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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	138	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	7:02	7:02	145	00:13:19	2,00 km
3	0,25 km	1:41	6:37	147	00:15:00	2,25 km
4	0,12 km	1:00	8:22	158	00:16:00	2,37 km
5	0,16 km	1:00	6:04	142	00:17:00	2,54 km
6	0,14 km	1:00	7:11	143	00:18:00	2,68 km
7	0,15 km	1:00	6:32	142	00:19:00	2,83 km
8	0,15 km	1:00	6:38	143	00:20:00	2,98 km
9	0,12 km	0:46	6:07	150	00:20:46	3,11 km