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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	132	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	145	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	145	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	148	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	156	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	157	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	154	00:34:15	7,00 km
8	0,27 km	1:14	4:36	154	00:35:29	7,27 km