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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	124	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	126	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	129	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	130	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	134	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	133	00:33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	133	00:39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	141	00:44:20	8,00 km
9	0,47 km	2:35	5:26	140	00:46:54	8,47 km