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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	136	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	148	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	150	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	148	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	151	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	151	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	156	00:37:01	7,00 km
8	0,40 km	2:03	5:04	156	00:39:03	7,40 km