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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	129	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	139	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	144	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	145	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	146	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	145	00:30:30	6,00 km
7	0,52 km	3:01	5:45	148	00:33:31	6,52 km