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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	121	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	138	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	133	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	132	00:18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	132	00:23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	132	00:28:31	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	137	00:33:17	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	140	00:38:14	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	132	00:43:08	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	137	00:47:50	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	146	00:53:19	11,00 km