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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	121	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	134	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	135	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	132	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	136	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	135	00:32:31	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	137	00:37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	134	00:43:19	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	134	00:48:45	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	135	00:54:13	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	134	00:59:40	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	136	01:05:13	12,00 km
13	0,24 km	1:23	5:39	139	01:06:36	12,24 km