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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	113	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	131	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	138	00:18:53	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	142	00:24:37	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	136	00:31:09	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	136	00:36:24	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	147	00:42:31	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	148	00:47:39	8,00 km
9	0,09 km	0:23	4:19	153	00:48:02	8,09 km