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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	135	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	152	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	156	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	153	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	157	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	161	00:29:59	6,00 km
7	0,08 km	0:22	4:31	161	00:30:21	6,08 km