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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	132	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	141	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	141	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	141	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	139	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	139	00:33:00	6,00 km
7	0,87 km	4:48	5:31	147	00:37:47	6,87 km