Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:22
5:21
0
00:05:22
1,00 km
2
1,00 km
5:15
5:14
0
00:10:37
2,01 km
3
1,00 km
5:19
5:17
0
00:15:56
3,01 km
4
1,00 km
5:09
5:09
0
00:21:05
4,01 km
5
1,00 km
5:08
5:08
0
00:26:13
5,01 km
6
1,00 km
5:16
5:16
0
00:31:29
6,01 km
7
1,00 km
5:12
5:13
0
00:36:41
7,01 km
8
1,00 km
5:08
5:08
0
00:41:49
8,01 km
9
1,00 km
5:01
5:01
0
00:46:50
9,01 km
10
1,00 km
5:01
5:00
0
00:51:51
10,01 km
11
1,00 km
5:01
5:00
0
00:56:52
11,01 km
12
1,00 km
4:50
4:49
0
01:01:42
12,02 km
13
1,00 km
4:51
4:51
0
01:06:33
13,02 km
14
1,00 km
4:51
4:51
0
01:11:24
14,01 km
15
1,00 km
4:45
4:45
0
01:16:09
15,02 km
16
0,59 km
2:45
4:39
0
01:18:54
15,61 km
3 oktober 2016 - 16:23
Slutgiltigt test (Hamstrings).
Löpning - Distans
Sista långpass före Göt-halv-mara. Det bör fungera på lördan.
Inga märkbara besvär, ingen stretchning före, försiktig, ändå bra fart.
15,61
km
Distans
1:18:53
Tid
5:03
min/km
Snitt
Bola Speed
Total distans: 334 km
Saucony Kinvara 7
Total distans: 1054 km