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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	142	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	159	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	159	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	161	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	160	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	165	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	165	00:33:49	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	167	00:38:38	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	165	00:43:33	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	165	00:48:29	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	166	00:53:24	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	164	00:58:17	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	168	01:03:12	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	163	01:08:02	14,00 km
15	0,15 km	0:42	4:46	168	01:08:44	14,15 km