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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	134	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	156	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	161	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	161	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	163	00:29:09	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	163	00:34:51	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	165	00:41:03	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	166	00:47:35	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	166	00:53:44	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	166	00:59:34	10,00 km
11	0,25 km	1:20	5:22	168	01:00:54	10,25 km