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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	133	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	7:07	7:07	139	00:13:56	2,00 km
3	1,00 km	7:05	7:05	141	00:21:00	3,00 km
4	1,00 km	7:02	7:02	140	00:28:02	4,00 km
5	0,27 km	1:58	7:09	139	00:30:00	4,27 km
6	0,01 km	0:04	6:43	148	00:30:04	4,28 km