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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	124	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	138	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	140	00:14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	141	00:18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	142	00:23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	143	00:28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	144	00:32:57	7,00 km
8	0,02 km	0:06	4:10	144	00:33:02	7,02 km