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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	119	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	140	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	141	00:18:41	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	138	00:24:56	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	142	00:31:02	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	147	00:37:03	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	147	00:43:39	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	141	00:49:29	8,00 km
9	1,00 km	6:42	6:42	143	00:56:11	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	148	01:02:24	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	149	01:08:32	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	145	01:14:36	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	151	01:20:29	13,00 km
14	1,00 km	6:17	6:17	151	01:26:46	14,00 km
15	1,00 km	6:14	6:14	153	01:33:00	15,00 km
16	0,52 km	3:36	6:52	153	01:36:36	15,52 km