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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	131	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	140	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	152	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	159	00:24:23	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	157	00:30:51	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	155	00:36:43	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	150	00:42:03	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	157	00:47:48	8,00 km
9	1,00 km	7:28	7:28	141	00:55:16	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	150	01:01:25	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	149	01:07:13	11,00 km
12	1,00 km	7:42	7:42	149	01:14:55	12,00 km
13	1,00 km	5:59	5:59	152	01:20:54	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	143	01:26:19	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	148	01:32:12	15,00 km
16	1,00 km	6:01	6:01	147	01:38:14	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	150	01:43:51	17,00 km
18	1,00 km	6:09	6:09	142	01:50:00	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	147	01:55:31	19,00 km
20	1,00 km	6:06	6:06	147	02:01:37	20,00 km
21	1,00 km	5:49	5:49	149	02:07:26	21,00 km
22	0,52 km	2:46	5:19	152	02:10:12	21,52 km