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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	110	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	121	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	126	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	125	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	122	00:28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	126	00:33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	129	00:39:25	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	128	00:45:00	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	130	00:50:28	9,00 km
10	0,85 km	5:00	5:54	125	00:55:28	9,85 km