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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	125	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	143	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	160	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	165	00:22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	171	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	174	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	175	00:37:55	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	175	00:44:00	8,00 km
9	1,00 km	7:11	7:11	178	00:51:11	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	179	00:56:31	10,00 km
11	0,02 km	0:05	4:35	185	00:56:36	10,02 km