Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:22
5:22
132
00:05:22
1,00 km
2
1,00 km
4:50
4:50
148
00:10:13
2,00 km
3
0,40 km
2:13
5:31
146
00:12:25
2,40 km
4
1,00 km
3:53
3:53
162
00:16:18
3,40 km
5
0,02 km
0:05
6:01
165
00:16:23
3,42 km
6
1,00 km
3:49
3:49
163
00:20:12
4,42 km
7
0,01 km
0:04
5:22
163
00:20:16
4,43 km
8
1,00 km
3:52
3:52
168
00:24:09
5,43 km
9
0,01 km
0:04
5:29
163
00:24:13
5,44 km
10
1,00 km
3:50
3:50
165
00:28:02
6,44 km
11
0,02 km
0:04
4:04
164
00:28:06
6,46 km
12
1,00 km
3:55
3:55
172
00:32:01
7,46 km
13
0,01 km
0:04
5:30
164
00:32:05
7,47 km
14
1,00 km
3:52
3:52
167
00:35:57
8,47 km
15
0,01 km
0:03
5:48
166
00:36:01
8,48 km
16
1,00 km
3:57
3:57
171
00:39:58
9,48 km
17
0,02 km
0:04
3:46
157
00:40:02
9,50 km
18
1,00 km
3:41
3:41
170
00:43:43
10,50 km
19
0,01 km
0:03
4:18
156
00:43:46
10,51 km
20
1,00 km
5:33
5:33
138
00:49:20
11,51 km
21
1,00 km
5:35
5:35
139
00:54:54
12,51 km
22
0,41 km
2:18
5:36
140
00:57:12
12,92 km
13 april 2024 - 10:58
8x1000m
Löpning - Intervaller
Ca 1min vila, upp/nedjogg. Tog det lite lugnt, men ökade på sista och bra besked att jag orkade det. Jag är inte helt under isen iaf.
12,92
km
Distans
57:12
Tid
4:26
min/km
Snitt
155
Snittpuls
184
Maxpuls
180
Kadens
Nike Vaporfly Nex...
Total distans: 790 km