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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	131	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	136	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	141	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	129	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	133	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	134	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	133	00:37:02	7,00 km
8	0,01 km	0:02	3:57	134	00:37:04	7,01 km