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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	130	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	133	00:12:40	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	137	00:18:37	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	142	00:24:50	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	138	00:31:17	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	137	00:37:35	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	137	00:43:48	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	135	00:50:01	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	132	00:56:19	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	128	01:02:24	10,00 km
11	0,42 km	2:35	6:07	128	01:04:59	10,42 km