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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	131	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	146	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	148	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	155	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	155	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	155	00:29:47	6,00 km
7	0,71 km	3:20	4:40	163	00:33:06	6,71 km