Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:466:4611200:06:461,00 km
21,00 km6:266:2612800:13:122,00 km
31,00 km5:595:5913400:19:113,00 km
40,21 km1:266:4512800:20:383,21 km

12 april 2024 - 13:15

T o f Ekängen + 9,5 varv

Löpning - Distans
Soligt, +11 o 5 m/s V vind.
Varmare än väntat. Vindbyarna var besvärliga på friidrottsarenan. Ska anläggas en boulebana nära arenan o en av banbyggarna hade en tröja med texten: Pétanque.
8,38   km
Distans
51:38
Tid
6:10   min/km
Snitt
124
Snittpuls
157
Maxpuls
180
Kadens
Hoka One One Bond...
Total distans: 118 km