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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	117	00:07:05	1,00 km
2	1,00 km	7:06	7:06	119	00:14:10	2,00 km
3	1,00 km	7:09	7:09	122	00:21:19	3,00 km
4	1,00 km	7:07	7:07	126	00:28:27	4,00 km
5	1,00 km	7:00	7:00	130	00:35:27	5,00 km
6	1,00 km	7:24	7:24	131	00:42:50	6,00 km
7	0,52 km	3:23	6:31	135	00:46:14	6,52 km