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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	95	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	111	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	105	00:18:46	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	109	00:24:20	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	113	00:29:43	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	115	00:34:59	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	120	00:40:02	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	115	00:45:55	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	108	00:52:18	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	112	00:57:39	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	131	01:02:15	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	110	01:07:40	12,00 km
13	0,87 km	4:52	5:37	107	01:12:31	12,87 km