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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	135	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	136	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	142	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	142	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	144	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	140	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	140	00:34:53	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	139	00:40:12	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:32	142	00:40:14	8,01 km