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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	116	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	128	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	133	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	136	00:23:08	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	134	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	136	00:34:22	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	137	00:40:08	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	140	00:45:55	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	140	00:51:37	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	141	00:57:17	10,00 km
11	0,67 km	3:43	5:34	146	01:01:00	10,67 km