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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	113	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	124	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	137	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	136	00:18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	135	00:23:22	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	141	00:27:56	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	138	00:32:25	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	137	00:37:00	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	144	00:41:37	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	136	00:46:14	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	140	00:50:44	11,00 km
12	0,02 km	0:04	3:30	146	00:50:48	11,02 km