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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	131	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	139	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	145	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	147	00:18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	145	00:23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	130	00:28:11	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	126	00:32:50	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	124	00:37:31	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	125	00:42:15	9,00 km
10	0,90 km	4:39	5:12	122	00:46:54	9,90 km