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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	137	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	152	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	147	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	144	00:21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	146	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	145	00:32:52	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	149	00:39:21	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	144	00:45:22	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:02	145	00:45:24	8,01 km