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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	0	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	0	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	0	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	0	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	0	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	0	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	0	00:35:56	7,00 km
8	0,47 km	2:16	4:48	0	00:38:12	7,47 km