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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	138	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	145	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	147	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	148	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	148	00:23:50	5,00 km
6	0,23 km	1:00	4:24	129	00:24:50	5,23 km