Etapper

10 april 2024 - 18:04

Intervaller 4 x 1000m. 30 sek vila.

Löpning - Lång intervall
1. 3.59
2. 3.59
3. 3.58
4. 3.55
😀👍
10   km
Distans
44:55
Tid
4:30   min/km
Snitt
159
Snittpuls
167
Maxpuls
180
Kadens

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 14:16 4:45 min/km
Repetition 1 1000 m 03:59 3:59 min/km
Repetition 2 1000 m 03:59 3:59 min/km
Repetition 3 1000 m 03:58 3:58 min/km
Repetition 4 1000 m 03:55 3:55 min/km
Nerjogg 3,00 km 14:48 4:56 min/km
Salming Greyhound
Total distans: 1506 km