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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	115	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	131	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	137	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	138	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	148	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	149	00:29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	150	00:33:39	7,00 km
8	0,75 km	3:22	4:30	148	00:37:01	7,75 km