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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	146	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	154	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	164	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	158	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	151	00:27:02	5,00 km
6	0,63 km	2:58	4:41	160	00:30:00	5,63 km
7	1,00 km	4:54	4:54	161	00:34:54	6,63 km
8	0,90 km	4:15	4:42	162	00:39:09	7,54 km