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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	126	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	143	00:08:52	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	148	00:13:10	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	151	00:17:24	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	152	00:21:37	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	155	00:25:49	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	157	00:30:05	7,00 km
8	1,00 km	4:05	4:05	158	00:34:10	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	160	00:38:17	9,00 km
10	1,00 km	4:09	4:09	161	00:42:26	10,00 km
11	0,04 km	0:08	4:02	159	00:42:34	10,04 km