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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	119	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	142	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	155	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	154	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	154	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	154	00:33:15	6,00 km
7	0,47 km	2:11	4:38	157	00:35:25	6,47 km