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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	128	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	149	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	160	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	159	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	160	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	161	00:29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	164	00:34:20	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	167	00:39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	165	00:44:05	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	170	00:48:56	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	170	00:53:47	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	164	00:58:41	12,00 km
13	0,01 km	0:02	5:22	163	00:58:43	12,01 km