Del 21
Löpning - Träningsprogram
Varmt! :-) Varva jogg och gång så att du är aktiv i totalt 65 min. Spring så långa perioder du orkar. Ja, ja. Jag gick 15 min och sen varvade jag 10 löpning och 10 gång. Kändes väl inte kanoners, men, men. Sprang bort till Kärrtorp och runt lite och sen tillbaka.
