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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	114	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	124	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	128	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	130	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	131	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	132	00:32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	132	00:38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	133	00:44:18	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	132	00:50:06	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	140	00:55:56	10,00 km
11	0,41 km	2:18	5:36	141	00:58:14	10,41 km