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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	142	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	157	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	164	00:14:01	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	164	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	164	00:23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	171	00:28:31	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	179	00:32:41	7,00 km
8	0,01 km	0:03	4:34	186	00:32:43	7,01 km