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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	141	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	142	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	158	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	160	00:20:59	4,00 km
5	0,01 km	0:03	5:42	167	00:21:02	4,01 km