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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	121	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	133	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	130	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	134	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	131	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	133	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	135	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	135	00:39:43	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	136	00:44:46	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	135	00:49:45	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	136	00:54:41	11,00 km
12	0,05 km	0:14	4:39	138	00:54:55	11,05 km