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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	136	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	132	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	130	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	133	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	7:01	7:01	137	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	132	00:32:53	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	134	00:37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	141	00:42:13	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	136	00:47:05	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	136	00:52:18	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	140	00:57:06	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	146	01:01:57	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	145	01:06:45	13,00 km
14	0,26 km	1:14	4:46	141	01:07:59	13,26 km