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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	125	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	141	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	135	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	136	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	135	00:28:59	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	133	00:35:08	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	132	00:40:58	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	129	00:47:09	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	136	00:53:23	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	134	00:58:55	10,00 km
11	0,58 km	3:21	5:48	134	01:02:16	10,58 km