Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:054:0515200:04:051,00 km
21,00 km4:154:1516900:08:202,00 km
31,00 km4:214:2116900:12:413,00 km
41,00 km4:284:2817200:17:094,00 km
51,00 km4:244:2417100:21:345,00 km
60,54 km2:174:1617300:23:515,54 km

2 oktober 2016 - 12:43

Lomma 5,5

Löpning - Distans
Söndagsrunda efter lördagens tennis och benpass som kändes i benen. Vinden var bra för en gångs skull och det var därför tiderna höll trots att jag var sliten. Snart är jag under 23 min.
5,5   km
Distans
23:51
Tid
4:20   min/km
Snitt
Nike Pegasus 32
Total distans: 1006 km