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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	146	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	162	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	162	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	165	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	166	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	168	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	170	00:34:07	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	166	00:39:04	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	168	00:43:56	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	168	00:49:01	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	169	00:53:53	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	168	00:58:57	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	164	01:03:55	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	167	01:08:56	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	167	01:13:53	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	169	01:18:43	16,00 km
17	0,30 km	1:24	4:37	171	01:20:07	16,30 km