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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	139	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	154	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	155	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	164	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	163	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	164	00:28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	164	00:33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	158	00:38:14	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	154	00:43:01	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	160	00:47:41	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:43	158	00:47:44	10,01 km