Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:565:5614000:05:561,00 km
21,00 km6:456:4515200:12:412,00 km
31,00 km7:097:0916500:19:503,00 km
41,00 km6:086:0816400:25:584,00 km
51,00 km6:326:3216500:32:305,00 km
61,00 km6:296:2916200:38:596,00 km
70,00 km0:025:5116800:39:016,00 km

6 april 2024 - 15:48

Hardebergabacken

Löpning - Distans
Sol o 15 gr. Efter inköp t Linn o en lättlunch, så gav jag mig ut. Medvind upp för backen och motvind på väg hem.
Längesedan jag sprang, så nöjd att jag klarade 6 km och sedan gick jag de sista 300 m hem.
6   km
Distans
39:00
Tid
6:30   min/km
Snitt
158
Snittpuls
175
Maxpuls
160
Kadens